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THE NEW MATH: ENCONTRAR la cantidad de calorías PROPER (PARTE 1)

En primer lugar, tuvo la idea de este plan de alimentos, cuando descubrió accidentalmente cantidad de calorías que se llevaron a mi marido a "mantener" a continuación, su peso actual de casi 240 libras. Los resultados de su Prueba de Estrés surgió en una copia impresa de equipo paginado que era aún más fascinante que un horóscopo computarizado. Yo estaba fascinada y horrorizada al mismo tiempo. Estaba comiendo más de 3.000 calorías al día! Nunca había pensado en su peso en términos de calorías antes, ni me van un paso más para darse cuenta de que podía comer bien en al menos mil calorías menos por día. Para mí, 3.000 calorías era una vergüenza de la riqueza.
Usted no necesita saber el consumo de calorías de su marido a diario para poner en práctica esta dieta, pero te mostrará cuántas calorías tiene que jugar y le dará un claro y con mirar a su problema específico. Si usted automáticamente lo ha reducido en 500 calorías al día, va a perder una libra por semana, 1.000 calorías al día, dos libras por semana. Conociendo su conteo de calorías le ayudará a fijar su objetivo y establecer su acto de equilibrio, que si es que el secreto le ayudará. (Si usted reduce por el exceso, se puede notar!) Nunca intente perder más peso por un método llamado de "más rápido". Es insalubre.
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Pérdida de peso